BenefĂ­cios de comer arroz

 O arroz é um alimento  muito nutritivo utilizado em uma grande quantidade de países do mundo.

É um cereal composto por carboidratos, proteínas, vitamina B e alto conteúdo de amido entre outros elementos.

Se quer realizar uma dieta equilibrada para perder peso ou para comer saudavelmente você deverá incorporá-lo em suas comidas, é fácil de digerir e você não engorda. Se você come 100g de arroz ingressam a seu organismo somente 100 calorias.

Fonte: Dicas Agora